NOS ACTIVITÉS
LA ZUMBA
est un mélange de danse et de fitness accessible à tous composé de chorégraphies faciles. (Salsa, Reggaeton, Hip hop, Dancehall, Africain music....)
BODYSCULPT
ou Renforcement musculaire vise à dessiner sa silhouette en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles. Stretching prépare le corps à l'exercice et à favoriser la récupération à un effort physique.
YOGA
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
CIRUIT TRAINING
est une méthode de renforcement musculaire complète qui consiste à réaliser plusieurs séries d’exercices les uns après les autres, avec très peu de temps de récupération pour travailler sur le souffle.
POSTURAL BALL
est une pratique dans la catégorie Sport Santé, il permet d'améliorer la posture, de renforcer les muscles profonds et de libérer les tensions physiques et mentales, en contact permanent avec un gros ballon.
LE PILATES
c’est une méthode douce de renforcement et étirements dynamiques visant à renforcer les chaines profondes du corps. Il s’agit d’elle réelle méditation en mouvement.
DJEMBEL
AFRO DANCE
est une danse de bien- être basée sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines.